يوجد هناك العديد من العاداة الغدائية السيئة لدى الرجال ,كاالإفراط في كمية الأطعمة التي يتناولونها، وعدم مراعاة التوازن بين العناصر الغذائية، وإذا كان تجنب هذه الأخطاء مفيد بشكل خاص للرياضيين، فهو مفيد بوجه عام للصحة..
- .عدم شرب القدر الكافي من المياه
- الدهون الضارة
- تناول الأطعمة المعلبة أو المجهزة بالميكروويف
- تناول الكثير من مشروبات الطاقة
0 comments:
إرسال تعليق